春暖花开时 一起健步走

       3月下旬，天津空港园区的春天已来临，在天津罗升企业有限公司门前的西十道两侧，路边的景观树缀满了花朵，围绕罗升公司的其他三条道路，也是绿油油的春意盎然。美好的春光，不容辜负，在罗升的工会委员们的号召下，罗升员工积极响应，开展了环绕公司健步走的健康活动。

       网上一查，原来健步走的好处还真不少。据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周步行3小时以上，可以降低35%—40%的罹患心血管疾病风险。美国《自然》杂志的最新报道称，一周步行7小时以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，对2型糖尿病有50%的疗效。

       而且，健步走是一种绿色、安全的运动，不分年龄且可以随时随地进行，健步走的健身作用可以从头到脚，从身到心：

头脑。它可以促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。

肺部。增加肺活量，降低嗜烟者对抽烟的渴望。

背部。能加强背肌力量，并且对背部伤害较小。

腿脚。健走相当于对骨骼进行力量训练，能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。

      而且在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

       为鼓励大家锻炼身体，工会还发给参加活动的同事参与奖，看看大家笑逐颜开的表情，说明这次活动很有收获，既欣赏了沿途美景，又增强了同事之间的亲密友谊，在强健体魄的同时，还营造了和谐的单位氛围，健步走的活动效果还真不错！